Omegas, EFA, CLA und Öle (insbesondere Fischöle und Omega-Öle) sind alle Teil einer Gruppe von Fettsäuren, die natürlicherweise in Fleisch und bestimmten anderen Lebensmitteln vorkommen und die nachweislich viele gesundheitliche Vorteile haben. EFA steht für essentielle Fettsäuren und CLA steht für konjugierte Linolsäure. Die häufigsten Omega-Säuren sind Omega 3 und Omega 6, die normalerweise in großen Mengen in Fisch vorkommen. Die verschiedenen gesundheitlichen Vorteile von Omega-Früchten, EFA, CLA und Ölen reichen von einem verbesserten Haut- und Haarton bis hin zu einer verbesserten Gehirnfunktion und wurden sogar mit der Krebsbekämpfung in Verbindung gebracht. Es gibt antioxidative Eigenschaften in vielen Nahrungsergänzungsmitteln, die diese essentiellen Fettsäuren enthalten, und insbesondere Omega-Fettsäuren wurden mit einer gesunden Herz- und Gehirnfunktion in Verbindung gebracht. Die Eigenschaften von Omega-Fettsäuren sind so stark, dass sie manchmal als superungesättigte Fette bezeichnet werden. Es kann schwierig sein, genug von diesen nützlichen Ölen und EFAs in einer normalen Ernährung zu bekommen, daher werden Nahrungsergänzungsmittel, die diese nützlichen Inhaltsstoffe enthalten, oft verwendet und für eine Vielzahl von gesundheitlichen Verbesserungen empfohlen.